Prepugilistica
Bergonzini Flavio, classe 1978, Istruttore di BOXE della Federazione Pugilistica Italiana CONI presso l’A.s.d. Golden Dragon Gym per amatori e agonisti, uomini e donne di tutte le età.
Dal 1997 ed ancora oggi pratico la boxe in qualità di atleta e di istruttore insegnando la pre-pugilistica (in cui non è previsto il contatto fisico bensì solo tecniche di attacco e difesa su colpitori o sacchi), e la boxe a livello agonistico (in cui è previsto il contatto fisico).
Personalmente prima di incominciare il pugilato praticavo vari sport tra cui la sala pesi, ma in modo disordinato, alimentazione compresa. Così quando abbandonai lo sport per un anno, tra il 1996-1997, arrivai a pesare 96 kg e per una persona di 176 cm era decisamente troppo!!! Così dopo circa un anno di dieta ferrea e di allenamento costante di pugilato (da atleta ovviamente), arrivai a toccare i 67 kg. Il peso si e' poi stabilizzato a 70 kg con un buon apporto di massa muscolare magra che ancora oggi mantengo. Questo per spiegare che l'allenamento aerobico ed anaerobico tende a far calare il peso per poi mantenerlo costante, grazie all'intensissimo tenore di attività. Altresì, ho migliorato la mia prontezza di riflessi, il recupero dello sforzo in minor tempo ed ho ritrovato il piacere di guardarmi allo specchio.
