Settore Body Building & Fitness
Salve! Sono laureata in Scienze Motorie all'Università degli studi di Roma del Foro Italico. Attualmente insegno Pilates e Ginnastica Posturale. Sono sempre stata attratta da tutto ciò che riguarda il benessere psico - fisico e con il passare degli anni, e di esperienze di insegnamento, mi sono accorta che le discipline che portano al vero benessere sono quelle dove si sviluppa la percezione corporea abbinata alla tonificazione. Queste discipline sono ad esempio: le Arti Marziali, lo Yoga, il Pilates, la Danza.
Avendo studiato e praticato il Pilates, posso dirvi che questo rappresenta la ricerca del proprio equilibrio attraverso l'ascolto del corpo e della mente. Tale ascolto avviene tramite l'esecuzione di figure corporee, ognuna con un nome specifico, come THE HUNDRED, ROLL UP, SHOULDER BRIDGE, ecc. La respirazione durante l’esecuzione delle figure è fondamentale: si lavora sui muscoli stabilizzatori, come il trasverso dell'addome, il pavimento pelvico, il multifido, ecc… rinforzandoli e lavorando sulla percezione corporea. Si ottiene, così, un beneficio sia a livello fisico che mentale. Durante gli esercizi, o figure di Pilates, l'allievo viene coinvolto attraverso la concentrazione sull'esecuzione ottenendo, quindi, un impegno mentale ed al contempo fisico.
Termino dicendo che partecipare a qualche seduta di Pilates, potrebbe diventare molto coinvolgente poiché il benessere lo si avverte subito...
